Becsengettek az Ötfűszerben!
2015-09-04Segítség, itt az oviban a náthaszezon!
2015-09-14Ha semmi mást nem alkalmaznál az 5 elem konyha tanításaiból, csak a meleg reggelit, már azzal nagyon sokat tennél a jó közérzetedért, hosszú távon az egészségedért. A kínai egészségmegőrzés középpontjában a „Közép” erősítése áll, a Gyomor és a Lép-Hasnyálmirigy kényeztetése az őket tápláló természetes édes ízzel és a melengető, főtt ételekkel. Az ülőmunka sajnos épp ezt a két szervet gyötri meg a legjobban, szóval itt az ideje átállni nyugaton is a főtt ételekre.
Összegyűjtöttem, mire számíthatsz, ha ázsiai módra rendszeresen levest, kását, tojásételt stb. reggelizel.
10 érv a meleg reggeli mellett
1. Energiát ad a délelőtthöz, ami a legaktívabb időszak felnőttnek, gyereknek egyaránt.
2. Beindítja az anyagcserét, felmelegíti az éjszaka lehűlt rendszert – ezzel támogatja a fogyást is.
3. Erősíti a Gyomor és a Lép-Hasnyálmirigy csíjét, azaz erősíti az emésztőrendszert (hosszabb távon megszünteti a puffadást, székrekedést és hasonló panaszokat).
4. Olcsóbb, mint a kenyér-felvágott/sajt kombó.
5. A hozzávalókat könnyű raktáron tartani (nem romlandóak).
6. Kellemes melegség, jóleső érzés költözik a gyomrodba utána.
7. Finom! A gyerekek is imádják, főleg az édes kásákat (Ki ne szeretné a tejbegrízt és társait?).
8. Ha megtanulod az 5 elemes főzés logikáját, reggelidet is mindig az adott évszakhoz szabhatod.
9. Csak 15 perccel kell korábban kelned és cserébe nagyot nő a komfortérzeted.
10. Mérsékli vagy megakadályozza a délutáni éhségrohamokat.
Korábbi posztok a témában:
Milyen a tápláló reggeli
Két 5 elemes reggeli receptje -egy gyors és egy hétvégi:
Zabkása de lux
5 elem gofri
Ha kíváncsi vagy, mitől lesz 5 elemes egy reggeli, azaz finom és tápláló és kipróbálnál többféle reggelivariációt, Neked való a szakácskönyvem a Meleg reggeli minden napra!.
1 Comment
[…] A keleti étrend ezzel szemben a szezonális és meleg fogásokat részesíti előnyben egész nap: főtt, meleg reggeli, főtt, meleg ebéd, főtt, meleg vacsora. Tisztában vannak vele, hogy könnyebben és […]