A jó emésztés titka

4 hetes email-tanfolyam a nyárutó táplálkozásáról a Föld elem jegyében

 
 

A Föld elem szerveit a nyárutó időszakában és évszakváltások idején lehet a leghatékonyabban erősíteni – most tehát itt a jó alkalom arra, hogy formába lendülj.

  • Hogyan hozd magad formába a nyári lazulás után?
  • Hogyan készítsd fel az immunrendszered az ősz kihívásaira?
  • Mit és mennyit egyél, hogy jó legyen az emésztésed, és kellemes, melengető érzés legyen a gyomrodban étkezés után?
  • Mivel tápláld magad testi, lelki, szellemi szinten?
– ezekre a kérdésekre mind választ kapsz a 4 hetes email-tanfolyamomon a kínai gyógyító konyha szemszögéből.


A kínai gyógyító konyhában kiemelt szerepe van a Föld elemnek és a hozzá tartozó két szerved, a Gyomor és a Lép-Hasnyálmirigy erősítésének. Ezt a két szervedet úgy is nevezik, hogy a „közeped”, mely, ha jól működik, harmóniában vagy, stabil vagy testileg-lelkileg, a legtöbb csít, energiát tudod kinyerni az ételedből, úgy hogy közben nem keletkezik melléktermék, nyálka.

Képzeld el, hogy van egy iránytűd, ami segít eligazodni az alapanyagok világában. Megmondja, mi hogy hat a testedre (melegíti vagy hűti, szárítja vagy nedvesíti, melyik szervedet erősíti) és azt is, melyik évszakban, mire van a legnagyobb szükséged. Olyan elméleti kapaszkodó, amit aztán könnyen átültethetsz a gyakorlatba, a mindennapos főzőcske nyelvére. Nekem ilyen iránytűm az 5 elem konyha (a kínai gyógyító konyha europaizált változata) és most szeretném Veled is évszakról évszakra megosztani.

Mit nyersz, ha elvégzed az email-tanfolyamot?

  • megismered az 5 elem konyha energetikai szemléletét, alapelveit (pl. alapanyagok termikus hatása, íze, az alapízek hatásai)
  • étkezési és életmódtanácsokat, tippeket kapsz és sok-sok receptet melyek a Föld elemhez tartozó természetesen édes alapanyagokkal készültek (pl. gyökérzöldségek, gabonák, olajos magok, húsok stb.)
  • tudatosabb leszel a konyhában, megismered az alapanyagok és a konyhatechnikák energetikai hatását
  • egyre kreatívabban fogsz főzni, mert megismered az 5 alapíz és a ciklusban főzés elméletét
  • megtanulsz figyelni a tested jelzéseire és ételeiddel tudatosan befolyásolni az állapotodat
  • részletes alapanyagportrékat küldök Neked a legfontosabb Föld elemű élelmiszerek gyógyhatásáról, felhasználási lehetőségeiről (pl. sárgarépa, alma, köles) a kínai gyógyító konyha szemlélete szerint
  • megismered az 5 elemes tisztítókúra (gabonakúra) alapelveit, az egyes gabonák hatását, elkészítési módját

 

Kinek ajánlom ezt az email-tanfolyamot?

  • akinek emésztési panaszai vannak pl. puffad, étvágytalan, túlsúlyos
  • aki szeretne energikusabb és szellemileg koncentráltabb lenni
  • aki szeretné megelőzni a betegségek kialakulását finom és tápláló ételekkel
  • aki szeretné érteni a saját teste jelzéseit
  • akit érdekel a kínaiak energetikai szemlélete, a kínai gyógyító konyha
  • aki nyitott az új ízekre, szívesen próbál ki új ételeket
  • aki szeretne több szezonális zöldséget enni, de kifogyott az ötletekből
  • akit inspirál egy támogató közösség, a csoporttársak ötletei, receptjei


Jelentkezem a tanfolyamra!

Ezt mondták mások a tanfolyamokról

  • Magdi
    Újfajta ízeket ismertem meg, tudatosabban állíthatom össze a családi étkezéseket. Emésztési problémáim javultak, a családom is megkedvelte.
    Magdi
  • Szilvi
    Mindennap megtudtam valami újat. Nagyon logikus, követhető, nem szakértő emberek számára is könnyen érthető és emészthető.
    Szilvi
  • Titi
    Itthonról tudtam a tanfolyamot végezni. A saját időbeosztásom szerint haladhattam. Rengeteg új, hasznos, kézzel fogható információval bővült az ismeretem, amit saját részre és a családom számára tudok használni.
    Titi
  • Adél
    A tanfolyam Facebook csoportja nagyon motiváló és a legjobb, hogy ha bármi nem világos az elmélettel kapcsolatban vagy ha valakinek speciális kérdése van, akkor arra rögtön választ kap.
    Adél
  • Ilona
    Fantasztikus, hogy léha szakács részemre, általában csak összedobom az ételeket, aztán amikor van időm és türelmem 'öt-elemesen' főzni, ugyanaz az étel csak úgy dagad az energiától, az ízekről nem is beszélve.
    Ilona
  • Eszter
    Nagyszerű érzés, hogy a családomnak feltálalt étel nem csak éhséget csillapít, de valóban táplálja is azokat, akiket a legjobban szeretek.
    Eszter
  • Adél
    A receptek könnyen megvalósíthatók teljesen átlagosan felszerelt konyhában, az időigény is jól összeegyeztethető azzal, hogy csak munka után tudok főzni.
    Adél
  • Andi
    Energikusabb vagyok, a közepem melegen tartásával inkább télen is melegem van, mint fáznék, jobb az emésztésem és még sorolhatnám a pozitív hatásokat.
    Andi
 

Rólam

Farkas Viktória vagyok, más néven Kicsi Vú – 5 elem konyha szakértő, az Étel, ital, Kicsi Vú és a Kicsi Vú 5 elem konyhája gasztroblogok szerzője. Küldetésem, hogy megismertessem Veled a kínai gyógyító konyha európai ízlésre szabott változatát, az 5 elem konyhát, hogy képes legyél gyógyító szakáccsá válni. Megismertetem Veled a kínaiak energetikai szemléletét, az alapanyagok testedre való hatását, és a szezonális étkezés előnyeit. Bővebben rólam.


Miből áll a tanfolyam?

  • 4 héten át heti 4 emailt kapsz, mindegyikben 1-1 Föld elemmel kapcsolatos témát világítok meg az 5 elem konyha szemszögéből (pl. Így erősítsd a Léped, 5+1 tipp az erős középért, Mit igyak, hogy jól legyek?, Mi a nyálka és hogy lehet kivezetni? )
  • a témákhoz kapcsolódóan recepteket is mellékelek Neked, melyeket a tanfolyam ideje alatt Te is megfőzöl otthon
  • tagja leszel egy zárt Facebook-csoportnak, ahol felteheted nekem és a társaidnak kérdéseidet, tanácsokat adhatsz és kaphatsz
  • a tanfolyam végén egy ebook formájában megkapod a recepteket és a Föld elemhez kapcsolódó elméleti tudásanyagot, amit kinyomtatva ott tarthatsz a kezed ügyében a konyhapulton
  • Az új jelentkezők a tanfolyam indulása előtti héten 3 levélben megkapják az 5 elem konyha alapjait bemutató elméleti bevezetőt.

Mi szükséges a tanfolyam elvégzéséhez?

  • egy számítógép és egy emailcím
  • egy facebook-profil (nem kötelező)
  • kíváncsiság és egy konyha, ahol megfőzheted az ételeket

Mennyibe kerül a 4 hetes email-tanfolyam?

  • A tanfolyam ára: 19.900.- Ft

Mit kapsz a pénzedért?

  • 4x4 = 16 emailt a közepet erősítő 5 elemes táplálkozás témájában
  • 4×7= 28 nyárvégi, évszakváltó 5 elemes receptet (7 reggeli, 7 ebéd, 7 nasi és 7 vacsora) mindezt egy ebookban összefoglalva
  • zárt facebook-csoportbeli tagságot, hogy végig motivált maradj
  • Az új jelentkezők a tanfolyam indulása előtti héten 3 levélben megkapják az 5 elem konyha alapjait bemutató elméleti bevezetőt
ÚJDONSÁG!
  • Előre megkapod a bevásárlólistát a tanfolyami receptekhez
  • Beszerzési tippeket küldök a különleges alapanyagokhoz
  • Egy fejlődési naplót fogunk kitölteni, hogy tartsd a fókuszt és lásd a saját fejlődésedet az 5 elemes főzésben
  • A facebookon felmerülő kérdésekből a tanfolyam végén egy írásos összefoglalót küldök
BÓNUSZOK:

A jelentkezési időszak lezárult

Ha szeretnél időben értesülni a következő tanfolyamomról, kérlek iratkozz fel a hírlevelemre itt - ráadásként pedig ott megkapod az ajándék tudásanyagot a 12 leggyakoribb táplálkozási hibáról 5 elemesen!

Feliratkozás

* indicates required