parallax background

Téli táplálkozás 5 elemesen

4 hetes téli email-tanfolyam a Víz elem jegyében

 

Hogyan erősítsd meg a Veséd és a Húgyhólyagod és vértezd fel a tested a hideg ellen tudatos táplálkozással az 5 elem konyha szellemében.

  • Fázós vagy? Hideg kezed-lábad? Éjszaka kijársz a WC-re?
  • Túlsúllyal küzdesz? Sokszor vagy enervált és lassúnak érzed magad?
  • Szeretnél változtatni az étkezéseden és úgy érzed, társakkal könnyebben menne
  • Kíváncsi vagy, mi a kínaiak szerint a hosszú élet titka
  • Szeretnél több szezonális zöldséget enni, de kifogytál az ötletekből
  • Jól jönne egy sorvezető, ami eligazít a táplálkozási kérdésekben


Képzeld el, hogy van egy iránytűd, ami segít eligazodni az alapanyagok világában. Megmondja, mi hogy hat a testedre (melegíti vagy hűti, szárítja vagy nedvesíti, melyik szervedet erősíti) és azt is, melyik évszakban, mire van a legnagyobb szükséged. Olyan elméleti kapaszkodó, amit aztán könnyen átültethetsz a gyakorlatba, a mindennapos főzőcske nyelvére. Nekem ilyen iránytűm az 5 elem konyha (a kínai gyógyító konyha europaizált változata) és most szeretném Veled is évszakról évszakra megosztani.


Mit nyersz, ha elvégzed az email-tanfolyamot?

  • megismered az 5 elem konyha energetikai szemléletét, alapelveit
  • téli étkezési és életmódtanácsokat, tippeket kapsz és sok-sok receptet a téli menük megtervezéséhez
  • tudatosabb leszel a konyhában, megismered az alapanyagok és a konyhatechnikák energetikai hatását
  • egyre kreatívabban fogsz főzni, mert megismered az 5 alapíz és a ciklusban főzés elméletét
  • megerősödik az emésztőrendszered és jobb lesz az immunitásod és a közérzeted
  • megtanulsz figyelni a tested jelzéseire és ételeiddel tudatosan befolyásolni az állapotodat
  • részletes alapanyagportrékat küldök Neked a legfontosabb Víz elemű élelmiszerek gyógyhatásáról, felhasználási lehetőségeiről (pl. babfélék, halak, szójaszósz, algák) a kínai gyógyító konyha szemlélete szerint

Ezt mondták mások a tanfolyamokról

  • Tímea
    Nem csak recepteket kaptam, hanem részletes leírást is, hogy az összetevők mit erősítenek. Nem igazán konyhatündér típus vagyok, de amióta feliratkoztam a tanfolyamra és érkeztek a receptek, örömmel sürögtem-forogtam a konyhában kísérletezve a keleti kultúra fűszereit használva. Megtapasztaltam, ahogy a megfelelő étel felmelegített, vagy ha szükség volt rá, lehűtött.
    Tímea
  • Krisztina
    Egyre több és szezonálisabb zöldség kerül a tányéromba (néhány évvel ezelőtt képes voltam egész télen paradicsomot meg uborkát enni, mert nagyon szerettem), most már simán eszem levest reggelire úgy, hogy kívánom is.
    Krisztina
  • Ildikó
    Ez az ízvilág, könnyedség, aroma valahogy megtalált! Imádom ezeket az ételeket! Nagyon örülök, hogy részt vehetek ezen a tanfolyamon és, hogy Viki ilyen tisztán, érthetően adja át ezt a kincset érő információt!
    Ildikó
  • Mariann
    Isteni ízek és könnyed, tápláló ételek. Hálás vagyok és nagyon boldog!
    Köszönöm! <3
    Mariann
  • Magdi
    Újfajta ízeket ismertem meg, tudatosabban állíthatom össze a családi étkezéseket. Emésztési problémáim javultak, a családom is megkedvelte.
    Magdi
  • Szilvi
    Mindennap megtudtam valami újat. Nagyon logikus, követhető, nem szakértő emberek számára is könnyen érthető és emészthető.
    Szilvi
  • Titi
    Itthonról tudtam a tanfolyamot végezni. A saját időbeosztásom szerint haladhattam. Rengeteg új, hasznos, kézzel fogható információval bővült az ismeretem, amit saját részre és a családom számára tudok használni.
    Titi
  • Adél
    A tanfolyam Facebook csoportja nagyon motiváló és a legjobb, hogy ha bármi nem világos az elmélettel kapcsolatban vagy ha valakinek speciális kérdése van, akkor arra rögtön választ kap.
    Adél
  • Ilona
    Fantasztikus, hogy léha szakács részemre, általában csak összedobom az ételeket, aztán amikor van időm és türelmem 'öt-elemesen' főzni, ugyanaz az étel csak úgy dagad az energiától, az ízekről nem is beszélve.
    Ilona
  • Eszter
    Nagyszerű érzés, hogy a családomnak feltálalt étel nem csak éhséget csillapít, de valóban táplálja is azokat, akiket a legjobban szeretek.
    Eszter
  • Adél
    A receptek könnyen megvalósíthatók teljesen átlagosan felszerelt konyhában, az időigény is jól összeegyeztethető azzal, hogy csak munka után tudok főzni.
    Adél
  • Andi
    Energikusabb vagyok, a közepem melegen tartásával inkább télen is melegem van, mint fáznék, jobb az emésztésem és még sorolhatnám a pozitív hatásokat.
    Andi
 

Rólam

Farkas Viktória vagyok, más néven Kicsi Vú – 5 elem konyha szakértő, az Étel, ital, Kicsi Vú és a Kicsi Vú 5 elem konyhája gasztroblogok szerzője. Küldetésem, hogy megismertessem Veled a kínai gyógyító konyha európai ízlésre szabott változatát, az 5 elem konyhát, hogy képes legyél gyógyító szakáccsá válni. Megismertetem Veled a kínaiak energetikai szemléletét, az alapanyagok testedre való hatását, és a szezonális étkezés előnyeit. Bővebben rólam.

parallax background

Miből áll a tanfolyam?

  • 4 héten át heti 4 emailt kapsz, mindegyikben 1-1 téli témát világítok meg az 5 elem konyha szemszögéből (pl. Mi erősíti és gyengíti a Veséd?, Melyek a melegítő konyhai eljárások?, Hogyan erősítsd a csontjaidat, fogaidat?, 10 tipp a téli táplálkozáshoz )
  • a témákhoz kapcsolódóan recepteket is mellékelek Neked, melyeket a tanfolyam ideje alatt Te is megfőzöl otthon
  • tagja leszel egy zárt Facebook-csoportnak, ahol felteheted nekem és a társaidnak kérdéseidet, tanácsokat adhatsz és kaphatsz
  • a tanfolyam végén egy ebook formájában megkapod a recepteket és a Télhez és a Víz elemhez kapcsolódó elméleti tudásanyagot, amit kinyomtatva ott tarthatsz a kezed ügyében a konyhapulton

Mi szükséges a tanfolyam elvégzéséhez?

  • egy számítógép és egy emailcím
  • egy facebook-profil (nem kötelező)
  • kíváncsiság és egy konyha, ahol megfőzheted az ételeket

Mennyibe kerül a 4 hetes emailtanfolyam?

  • A tanfolyam ára Neked, mint visszatérőnek: 14.900.- Ft

Mit kapsz a pénzedért?

  • 4x4 = 16 emailt a téli 5 elemes táplálkozás témájában
  • 4×7= 28 téli 5 elemes recept (7 reggeli, 7 ebéd, 7 nasi és 7 vacsora) mindezt egy ebookban összefoglalva
  • zárt facebook-csoportbeli tagságot, hogy végig motivált maradj
ÚJDONSÁG!
  • Előre megkapod a bevásárlólistát a tanfolyami receptekhez
  • Beszerzési tippeket küldök a különleges alapanyagokhoz
  • A facebookon felmerülő kérdésekből a tanfolyam végén egy írásos összefoglalót küldök
BÓNUSZOK:

Mikor kezdődik és meddig tart?

  • Az email-tanfolyam január 22-től (hétfő)  február 18-ig (vasárnap) tart.
  • Jelentkezési határidő: január 17. szerda 16:00 óra.

Jelentkezés

  • Kérlek válaszd ki, hogy bankkártyával szeretnél fizetni vagy átutalással. Átutalás esetén kapsz majd egy díjbekérőt az email-címedre.
    (Amennyiben ez nem érkezne meg, kérlek írj egy levelet a kicsivu(kukac)gmail.com címre.)
  • Kérlek töltsd ki (a számlázási címet is, mert arra címre fogom kiállítani a számlát) az itt látható kérdőívet, és nyomd meg a megrendelés gombot