Mi vár Rád a Patkány évében? – Egészségmegőrző tippek 2020-ra

2019-ben a Disznó évével lezárult egy 12 éves ciklus, ezért volt sokak számára megterhelő, fájdalmas az elmúlt év (a búcsú, lezárás, elengedés éve). Most viszont belevágunk az új ciklusba, jönnek az új lehetőségek, a megújult energiák…

2020 első ránézésre két elem uralma alatt fog állni: a Jang Fém és a Patkány által képviselt Jang Víz energiái határozzák meg.

 

Egészségügyi szempontból viszont nem elhanyagolható az a szempont, hogy a Patkány órája a kínai szervóra szerint az Epehólyag energetikai maximumára esik – éjjel 23 és hajnali 1 óra között. Ez azt mutatja, hogy a Patkány jegy bár Víz jegy, de Fa-vonatkozása is van (ahogy egyébként az Epehólyag tüzének forrása a Vese jangja).

Ha megnézzük az évet jellemző 42. hexagramot a Ji Csingből, akkor azt látjuk, hogy az is két Fa trigrammból áll össze (a Szél és a Mennydörgés jeléből), szóval itt is szembeszökő a Fa-karakter.

A Patkányt azonosíthatjuk az Epehólyaggal, ami idén a Jang Fém melegével és szárazságával találkozik. Ez azt jelenti, hogy az Epe hajlamos lesz túlmelegedni, és nem számíthat a Fém elem jinének (a Tüdő folyadékainak) hűsítő hatására (elvileg a Fém kontrollálná a túlburjánzó Fát).

A 2020-as év jellemző diszharmóniái:

• A Patkány éve az Epehólyag és a Máj tüzének és nedves-hőségének éve lesz, legalábbis az arra fogékony, alkatilag egyébként is belső melegre hajlamos egyéneknél.
• Epeproblémák, gyomorpanaszok, emésztési zavarok jelentkezhetnek (pl. keserű szájíz, gyomorégés, reflux), ami társulhat ingerlékenységgel, dühvel (a Fa elem érzelme a düh).
• Az erőteljes jang hatás miatt az Epe és a Máj csíje stresszhelyzetben, nyomás alatt hirtelen felszállhat a fejbe, ott okozva meleg-tüneteket és a központi idegrendszerrel összefüggő panaszokat.
• A gyomorproblémák pedig onnan eredhetnek, hogy „a Fa megtámadja a Földet”, azaz a pangó Epe gátolja a Gyomor munkáját, így okozva refluxos, savas, gyomorégéses tüneteket.

2020 jellemző panaszai lehetnek:

• migrén
• szédülési rohamok
• fülzúgás
• magas vérnyomás
• kipirult orcák, vörös és száraz szemek
• kötőhártyagyulladás
• hányinger, émelygés, keserű szájíz
• jobb bordaív alatti fájdalom
• elalvási nehézségek
• dühkitörések, nagy belső feszültség

Nőknél:

• PMS (premenstruációs szindróma), ingerlékenység vagy sírósság
• mellfeszülés
• fájdalmas menstruáció

 

Étkezési tippek a Patkány évére

Az év energetikai tendenciából kiindulva 2020-ban jobb, ha mérsékled az epét hevítő, a májat megterhelő ételeket-italokat, és étkezéseddel igyekszel e két szerv munkáját támogatni. Megelőzésként a Víz és a Fém elem szerveinek hűtő minőségét is támogathatod, azaz a Vese-és a Tüdő-jint, hogy fékezzék, kordában tartsák a Fa szervek jangját.

Kerülendő ételek, melyek megterhelik a Májat és az Epehólyagot:

• bő olajban sültek (pl. sült krumpli, rántott hús, fánk)
• fokhagyma (forrósítja az Epét!)
• olvasztott sajtok (pl. sült camembert, sajtfondü)
• disznóhús (pl. füstölt áru, kolbászfélék)
• tejes kávé, cappuccino és társai
• tejszínes szószok
• alkoholok, főleg az édeskés fajták, a likőrök
• likőrös csokik (pl. Mon cheri), mogyorós csoki
• sós földimogyoró
• csípős ételek, csípős fűszerek pl. chili, Erős Pista, Tabasco szósz

 

Ajánlott ételek, melyek hűtik a túlmelegedett Epét:

Keserű ízű, hűtő hatású alapanyagok:

• zöld leveles saláták: cikória, rukkola, gyermekláncfűlevél, radicchio, endívia (párolva, sütőben sütve, főtt ételhez keverve)
• zöld tea, presszó kávé (1 csésze ebéd után digestive-nek)
• zeller, szárzeller

 

Csípős ízű, hűtő hatású zöldségfélék:

• retekfélék, zsázsa, karalábé
• Valamint:
• cékla
• spenót

 

Ajánlott konyhatechnikák:

• kevés vízben párolás, gőzben párolás
• főzés
• sütőben sütés
• wokozás

 

Megelőző stratégiák az évre:

• a Máj-és a Szív-vért táplálni (pl. zöld levelesek, piros bogyósok, cékla, jujuba, goji)
• a Vese- és a Tüdő-jint táplálni (aprószemű hüvelyesek, fekete szezám, algák, karfiol, körte, mandula…)
• a Máj csít harmonizálni (körömvirágtea, rózsatea, tánc, mozgás, aromaterápia)
• az Epét hűteni, a nedves-hőséget kivezetni (lsd. fent)

 

Az év akupunktúrás pontja:

Epehólyag 44 (az Epehólyag-csatorna Fém-pontja)

Hatása:

• nyugtatja, süllyeszti a Máj-jangot
• elűzi a belső Szelet
• hűti a belső Hőséget, az Epehólyag tüzét
• szabályozza a menstruációt

 

Mikor használatos?

• lázzal járó megfázásos betegségeknél (Szél-Hőség okozta)
• jobb bordaív alatti fájdalom
• migrén, szédülési rohamok
• kötőhártyagyulladás, fülpanaszok

 

Életmódtippek az Epe és a Máj védelmében:

• Mivel nagyon jang, aktív, tevékeny, megvalósító évünk lesz, fontos, hogy gondoskodj magadnak rendszeres pihenésről, feltöltődésről is! (a Facebook éjfélig történő scrollozása nem ez a kategória:))
• Mivel a jined, a benned lévő hűtő, nyugtató minőség és a benned lévő szubsztancia éjszaka, alvás közben tud regenerálódni, nagyon fontos, hogy pihentető legyen az alvásod!
• A Fa elem szerveit a szabadság, az önmegvalósítás, a szabad önkifejezés és kreativitás élteti – adj teret ezeknek az életedben! Keress olyan tevékenységeket, amik feltöltenek: táncolj, alkoss, főzz, rajzolj…
• Ápold a baráti kapcsolataidat – a nevetés a legjobb feszültségoldó és a legjobb jintonik!
• Mozogj! Sétálj a szabadban, kirándulj, jógázz, fuss – amihez kedved van, hogy áramoljon benned a vér és a csí!

 

Kívánok Neked egy csodás, álommegvalósító, pozitív élményekkel teli Jang Fém Patkány évet! 🙂