Partikellék az év végére: Kínai szerencsesüti
2019-12-29Egy indiai ihletésű újévi finomság: Vöröslencsés karfiolcurry
2019-12-30Először is kezdem a lencse energetikai jellemzésével…
- A barna lencse egy semleges hatású, édeskés ízű, Víz elemű alapanyag, mely elsősorban a Vesékre, a Húgyhólyagra, a Lépre és a Vastagbélre hat.
- Harmonizálja a „közepet” (az emésztőrendszert), erősíti az ún. Lép-energiát. Mivel enyhén vízhajtó hatású, ezáltal segít kivezetni a felesleges nedvességet, mely az étkezési hibák vagy a gyenge Lép következménye.
- Táplálja a Vesékben őrzött életesszenciát, erősíti a Vese-csít és a jint. Táplálja a vért és segíti az anyatej képződését.
- Magas rosttartalmánál fogva serkenti a belek munkáját.
Milyen állapotokban ajánlott?
- a Vese-energia gyengesége esetén (pl. kimerültség, kiégés közeli állapot)
- várandósság, szülés utáni regeneráció, szoptatás
- székrekedés, gyenge bélperisztaltika
- cukorbetegség, magas koleszterinszint
- vegetáriánusoknak, vegánoknak fontos fehérjeforrás
Most pedig következzen a recept:
Újévi lencsekrémleves – recept
Hozzávalók 4 kisebb adaghoz:
- néhány ek. olívaolaj – Föld
- 1 fej vöröshagyma- Fém
- 2 db babérlevél – Fém
- 25 dkg barna lencse – Víz
- 7 dl víz – Víz
- 1 kk só – Víz
- 2 dl tejszín vagy kókusztej – Föld
- kb 4 tk. mustár (ízlés szerint)- Fém
- 1 kis gerezd fokhagyma – Fém
- 2 tk. szárított tárkony – Fém
- pici citromlé – Fa
Elkészítés:
A lencsét egy éjszakára hideg vízbe áztatjuk.
Másnap megtisztítjuk és felaprítjuk a vöröshagymát és kevés olívaolajon üvegesre pároljuk. Rádobjuk a babérlevelet, majd hozzáadjuk a lecsöpögtetett lencsét, átforgatjuk. Felöntjük 7 dl vízzel, és kb. fél óra alatt puhára főzzük. Ha kész, megsózzuk.
Ekkor a tűzről levéve botmixerrel pürésítjük (én úgy csináltam, hogy maradjanak benne egész lencsék is levesbetét gyanánt). Felöntjük a tejszínnel/kókusztejjel, majd mustárral és tárkonnyal, pici citromlével ízesítjük. Belereszeljük a fokhagymát, és készre főzzük. (Közben kóstolgatjuk, beállítjuk az ízeket, ha szükséges.)